Tag: blessure preventie

donderdag 6 februari 2020

Zwanger? Welke sport wel en welke niet

Je kunt de eerste drie maanden van je zwangerschap je eigen sport blijven doen zolang dat goed voelt. Doe het wel rustiger aan (70%). Je gewrichten worden in de loop van je zwangerschap soepeler. Hierdoor heb je meer kans op een blessure. Voorkom daarom draaibewegingen en plotseling stoppen. Sport op een vlakke ondergrond en vermijdt sporten die onveilig zijn, waarbij… Lees verder ›