Bloei Blog

donderdag 6 februari 2020

Zwanger? Lees de sportrichtlijnen

Sporten en bewegen tijdens je zwangerschap heeft veel gezonde voordelen. Het s wel belangrijk om te weten hoe je het veilig en verantwoord doet: 1. Lichaamstemperatuur Het is heel belangrijk dat je lichaamstemperatuur niet teveel oploopt tijdens het sporten. Hierbij helpt: Intensiteit Train maximaal 70% met een maximale hardslag van 145 hartslagen per minuut Put jezelf niet helemaal uit. Praattest… Lees verder ›


donderdag 6 februari 2020

Zwanger? Welke sport wel en welke niet

Je kunt de eerste drie maanden van je zwangerschap je eigen sport blijven doen zolang dat goed voelt. Doe het wel rustiger aan (70%). Je gewrichten worden in de loop van je zwangerschap soepeler. Hierdoor heb je meer kans op een blessure. Voorkom daarom draaibewegingen en plotseling stoppen. Sport op een vlakke ondergrond en vermijdt sporten die onveilig zijn, waarbij… Lees verder ›


donderdag 6 februari 2020

Zwanger? 10 redenen om te (blijven) sporten!

Tijdens een zwangerschap verandert je lichaam ingrijpend. Je buik groeit, je borsten worden groter, je gewicht neemt flink toe en je gewichtsverdeling verandert waardoor de kans op lage rugpijn toeneemt. De zwangerschap vraagt veel energie en zorgt voor extra vermoeidheid. Niet zo vreemd, want je lijf produceert een mini mens! Om te zorgen dat je lichaam stabiel blijft, dat je… Lees verder ›


donderdag 11 april 2019

Hoera, je bent zwanger! Om dit te vieren ontvang je een cadeau van Bloei massage

Boek een zwangerschapsmassage en ontvang een flesje (100 ml) met natuurlijke olie cadeau. Deze olie is uitermate geschikt als huidverzorging voor je buik én babymassage. Veel zwangeren krijgen een droge huid tijdens de zwangerschap. Deze olie helpt je huid in conditie te houden. Het insmeren van je buik is tegelijk een genietmomentje voor jou en je baby. Geniet van je zwangerschap!… Lees verder ›


donderdag 18 oktober 2018

Nieuw: in 2019 ook op zaterdag

Goed nieuws! Vanaf januari 2019 kun je de babycursussen ook op zaterdagochtend volgen. Voor sommigen beter te combineren met werk en gezin.  Geef je hier op.