Bloei Blog Categorie: Zakelijk
woensdag 18 maart 2020
Blessurevrij hardlopen: 9 tips voor beginners
Ben je van plan om te beginnen met hardlopen? Leuk! En gezond! Ga je zelfstandig lopen? Dat heeft als voordeel dat je dan goed in je eigen tempo je conditie kunt opbouwen en daarmee blessures kunt voorkomen. Uit onderzoek blijkt dat de meeste beginnende lopers na vier tot zes weken voor het eerst een (kleine) blessure krijgen. Ik wil je… Lees verder ›
zaterdag 15 februari 2020
Beweegtips die iedere zwangere moet weten
Tijdens de zwangerschap veranderen je lichaam, je bewegingen en je spierbelasting ingrijpend. Om klachten te voorkomen geef ik je daarom graag tips bij het staan, zitten, lopen en traplopen tijdens de zwangerschap. Hormonen maken de banden in je lichaam weker. Dit merk je vooral in je rug en bekken. Tijdens dagelijkse bewegingen moet je er goed op letten dat je… Lees verder ›
woensdag 12 februari 2020
Zwanger? Pak vaker de fiets!
Wil je fit en gezond blijven tijdens je zwangerschap? Neem dan vaak de fiets. Dat is supergezond en heeft ook als voordeel dat je zelf je tempo kunt bepalen. Tip: zadel laag Houd er rekening mee dat je gewrichten tijdens je zwangerschap soepeler worden. Als je fietst is het belangrijk dat je met je benen fiets en je bekken stil… Lees verder ›
Zoeken
Categorieën
Archieven
Categorie: Zakelijk
woensdag 18 maart 2020
Blessurevrij hardlopen: 9 tips voor beginners
Ben je van plan om te beginnen met hardlopen? Leuk! En gezond! Ga je zelfstandig lopen? Dat heeft als voordeel dat je dan goed in je eigen tempo je conditie kunt opbouwen en daarmee blessures kunt voorkomen. Uit onderzoek blijkt dat de meeste beginnende lopers na vier tot zes weken voor het eerst een (kleine) blessure krijgen. Ik wil je… Lees verder ›
zaterdag 15 februari 2020
Beweegtips die iedere zwangere moet weten
Tijdens de zwangerschap veranderen je lichaam, je bewegingen en je spierbelasting ingrijpend. Om klachten te voorkomen geef ik je daarom graag tips bij het staan, zitten, lopen en traplopen tijdens de zwangerschap. Hormonen maken de banden in je lichaam weker. Dit merk je vooral in je rug en bekken. Tijdens dagelijkse bewegingen moet je er goed op letten dat je… Lees verder ›
woensdag 12 februari 2020
Zwanger? Pak vaker de fiets!
Wil je fit en gezond blijven tijdens je zwangerschap? Neem dan vaak de fiets. Dat is supergezond en heeft ook als voordeel dat je zelf je tempo kunt bepalen. Tip: zadel laag Houd er rekening mee dat je gewrichten tijdens je zwangerschap soepeler worden. Als je fietst is het belangrijk dat je met je benen fiets en je bekken stil… Lees verder ›